「健康小报」年终盘点
疫情让我们再次意识到日常卫生和身心健康的重要性，我们更需要关注健康，爱护身体，只有将免疫力屏障树立的高高的，才能够有更强壮的抵抗力。剑桥文理与剑桥艺术学校中国（CATS China & CSVPA China）更加努力地加强学生们在日常卫生、疾病预防、心理健康等方面的意识。
Stay Safe & Be Well
除了定期实操培训，每月还会推送卫生电子小报，提醒学生关注健康知识。剑桥文理与剑桥艺术学校中国的每月健康小报在2022年这个年度都提醒师生关注了哪些方面？一起来盘点一下吧。
01. 食品安全与光盘行动
在这一期的健康小报中，师生被提醒购买食品要注意保质期，不要食用已经过期的食物，也要确认食品包装上需要具备生产日期、质量合格证或生产许可证以及生产厂商名称。
油炸食品和碳酸饮料即便吃起来过瘾，但常吃多吃都会对身体健康产生负面影响。现在人民的生活水平有了极大的提高，但是勤俭节约永远是一种美德，希望大家不要浪费食物，“光盘行动”在剑桥文理与剑桥艺术中国进行中。
02. 全国爱耳日
3月3日是世界爱耳日，健康小报提醒师生注意保护听力。尤其应该关注的方面有：避免耳道进水引发的中耳炎；避免长时间置身噪音分贝过高的环境中以及避免耳机使用时间过长。
03. 世界睡眠日
3月21日是世界睡眠日。人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过。充足的睡眠能促进体力和精力恢复、保护大脑、增强机体抵抗力、调节情绪。这一期的健康小报提醒师生要尽量保证每天至少7小时的睡眠，睡前避免过多饮水以及剧烈运动，尤其要注意避免观看令大脑过度兴奋的节目。
04. 世界献血日
血液安全对卫生服务非常重要，它既可以挽救大量的生命，但也会因为输入不健康的血液而传播许多疾病。因此，可靠和安全的血液对公共健康至关重要。
05. 保护你的胃
经常听到有人喊胃痛，可是很多情况下腹痛不等于胃痛，健康小报为大家科普了基础知识，即，上腹部多为胃、十二指肠、胰腺疾病；右上腹多为肝胆疾病；右下腹多为阑尾炎。胃痛虽然常见，但却不要掉以轻心，草草去药店买点胃药来吃是专业医生从不建议的做法哦。
06. 世界爱牙日
刷牙333法则，每日刷牙不超过3次，宜在用餐后3分钟后刷，每次刷牙不少于3分钟。牙刷宜选择软毛、小头、粗柄，2-3个月换新。
07. 不做“小糖人”
糖尿病患者越来越多和现代化社会的生活方式密切有关。这种以高血糖为表征的代谢类疾病，虽然可以通过现代医疗技术得到有效的控制，但是长期伴随而来的隐患是很难避免的，所以养成良好的生活习惯显得尤为重要。无论是否存在隐患，建议师生能够合理安排饮食、保持正常稳定的体重、适量运动以及戒烟控酒。